;
رئيس التحرير: صلاح العلاج ملك شركة دي أن أيه الكويتية للتجارة العامة

"هيئة الغذاء" تقدم نصائح طبية عند تناول ملح الطعام

Jul 18 2018
5174
 0

يعد الملح مهم لصحة الجسم،وتناول الأغذية التي تحتوي على نسبة معتدلة من ملح الطعام تحمي الجسم من العديد من الأمراض وتجدد نشاطك .
وتوصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تجاوز الكمية الموصي بتناولها يومياً والتي تساوى ملعقة صغيرة من الملح. 
من فوائد ملح الطعام على الصحة:
1. يحتوي الملح على العناصر الضرورية لعمل الجهاز الهضمي ويلعب دوراً اساسياً في عملية الهضم والامتصاص .
2. تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة من ملح الطعام يساعد على تغذية العضلات بالصوديوم الذي بدورة يمنع العضلات من التشنج. 
3. يعمل تناول ملح الطعام في تنظيم السوائل بالجسم.وضبط كميات الماء في الجسم وحفظها. 
* ملحوظة عليك تجنب تناول كميات كبيرة من ملح الطعام لتأثيرها السلبي على صحة الجسم حيث إنه يضر المعدة والكلى وقد يتسبب في الإصابة بالعديد من الأخطار الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم.


أضف تعليق