رئيس التحرير: صلاح العلاج ملك شركة دي أن أيه الكويتية للتجارة العامة

الكستناء.. يخلصك من الوزن الزائد ويدفيك بالشتاء

Jan 09 2019
5757
 0

من أفضل الأطعمة والتسالي التي ينصح بتناولها أثناء فصل الشتاء، الكستناء ذو الشكل المميز، والخلاب،  الذي يوضع في الفرن للتسوية وتناوله ساخنا، فهو من الأطعمة صاحبة الطعم الرائع وأيضا قليلة السعرات الحرارية، وهذا ما يجعل تناوله مفيد بعض الشيء لصحتك ، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل فوائده علي الصحة، وفقا لما نشهر " Daily Telegraph".


-يحتوي الكستناء علي نسبة عالية من الألياف، وهذا ما يجعله من الأطعمة الهامة في الحصول علي الوزن المثالي، لأنها تساهم في التخلص منه بشكل كبير.

-تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من ارتفاعه.

-من الأطعمة الهامة في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، وذلك يرجع لاحتوائها علي نسبة عالية من الماغنسيوم.

-يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي في الجسم، والحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.

-يعد من الأطعمة التي تقلل فرص  ظهور علامات التقدم في العمر.

-يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، ومنها الماغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والفسفور والحديد، والبروتينات والألياف فتناوله يمد الجسم بكل ما يحتاجه.

-يقلل من فرص إرتفاع نسبة السكر في الدم، فهو يعمل علي تنظيمه.


أضف تعليق