رئيس التحرير: صلاح العلاج ملك شركة دي أن أيه الكويتية للتجارة العامة

14 وجبة سهلة وصحية لتقليل الوزن

Jan 27 2019
6289
 0

وضع موقع WebMD المتخصص في مجال الصحة والطب قائمة بأكثر تشكيلات الأطعمة والتي يمكن تاولها كوجبات كاملة سهلة وصحية والتي تحقق أفضل نتيجة للباحثين عن القضاء على السمنة وفقدان الوزن، كما يلي:
1. الشوفان مع الجوز.
2. الدجاج مع الفلفل الأخضر.
3. الزبادي مع التوت.
4. سمك السلمون مع شرائح البطاطس.
5. زيت الزيتون على القرنبيط.
6. البيض والفلفل والفاصوليا السوداء.
7. حساء الحمص والخضراوات.
8. التفاح والفستق.
9. الشوكولا الداكنة مع اللوز.
10. التورتيلا كامل القمح مع السمك والصلصة.
11. الخضار داكنة اللون والأفوكادو . 
12. الشاي الأخضر بالليمون.
13. بروكلي وستيك.
14. الفطر مع البرغر. 


أضف تعليق