رئيس التحرير: صلاح العلاج ملك شركة دي أن أيه الكويتية للتجارة العامة

وصفة ذهبية لوجبة سحور مثالية

May 07 2019
12067
 0

في مثل هذه الأيام من شهر رمضان المبارك، نبحث جميعا عن الغذاء الصحي والمناسب في وجبتي الإفطار والسحور، بعيدا عن الترف والبذخ والمواد الغذائية غير الصحية، فنضع أمامكم نظاما غائيا مثاليا لوجبة السحور،  حيث يجب أن تكون وجبة خفيفة، ويجب أن تتضمن خضراوات و فواكه وكربوهيدرات مثل الخبز أو لفائف الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان (جبن خفيف الملح/لبنة/لبن) و/أو بيض، وكمية من الماء.


أضف تعليق