رئيس التحرير: صلاح العلاج ملك شركة دي أن أيه الكويتية للتجارة العامة

4 نصائح لتحسين الذاكرة

May 11 2019
6962
 0

وجه الدكتور أحمد الشطي عددا من النصائح لتحسين الذاكرة، كما يلي:
1. لا تهمل ممارسة الرياضة. 
2. معاملة جسمك بشكل جيد تعزز قدرتك على معالجة المعلومات وتذكرها. 
3. ممارسة الرياضة البدنية قد تعزز آثار المواد الكيميائية المفيدة في الدماغ وتحمي خلايا الدماغ. 
4. كذلك فإنّ ممارسة الرياضة تزيد الأكسجين في الدماغ وتقلل من خطر الاضطرابات التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة مثل مرض السكري.


أضف تعليق