رئيس التحرير: صلاح العلاج ملك شركة دي أن أيه الكويتية للتجارة العامة

دراسة بريطانية: 13 دقيقة رياضة يوميًا تطيل العمر 3 أعوام

Sep 16 2019
12769
 0

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن النشاط الرياضي لمدة 13 دقيقة فقط يومياً يُطيل العمرك قرابة 3 أعوام.
الدراسة شملت 140 ألف شخص حول العالم ووجدت أيضاً أن غير النشطين الذين رفعوا مستوى تمارينهم الرياضية إلى 3 ساعات أسبوعياً أو 25 دقيقة يومياً، لاحظوا زيادة في متوسط أعمارهم بـ4 أعوام.


أضف تعليق